颈椎病引起头晕怎么办
颈椎病引起头晕怎么办
颈椎病是颈椎的一种长期劳损而引起退变的疾患，是由于经常性的屈颈动作导致的。如果在严重的情况下甚至可能压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起手臂至手指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢脊髓，而产生半身无力，一般会伴有头晕、恶心等脑供血不足症状的颈部酸痛。那么，颈椎病引起头晕后应该怎么办？
颈椎病引起头晕后，由轻至重，大多数都有一个较长的时间。若经过适当的治疗和自我保护，是可以阻止或延缓颈椎病发展的。首先要找出自己的不良姿势和习惯，并加以改正，然后进行有效的锻炼。
颈椎病引起头晕后要注意日常保健：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，头颈不要长时间地扭向一侧，埋头苦干时，也可间断地做运动，注意休息，让颈背肌肉放松。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在日常工作和生活中，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，感觉舒服即可停止。
5、用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池、天柱穴位，用拇指对颈部痛点按揉。
6、继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而异。
