年轻人怎么预防帕金森疾病

 

　　年轻人怎么预防帕金森疾病？

 

　　南京爱乐思康复中心医生指出，坚持锻炼和日常活动人体在不活动的状态下，肌肉强直将会使肌肉和肌腱缩短。对咀嚼、吞咽功能障碍者，进食时以坐位为宜，应选择易咀嚼、易吞咽、高营养、高纤维素的食物等。

 

　　爱乐思康复中心医生表示，虽然帕金森是老年人群为主要患病群体，但是往往都是因为年轻时留下的恶习而造成的，因此从大众还年轻的时候，就要防患帕金森这种疾病。

 

　　第一：坚持锻炼和日常活动人体在不活动的状态下，肌肉强直将会使肌肉和肌腱缩短。因此在治疗期间一定要保持身体活动。多散步，每天要有一定量的运动。

 

　　第二：对咀嚼、吞咽功能障碍者，进食时以坐位为宜，应选择易咀嚼、易吞咽、高营养、高纤维素的食物。

 

　　第三：结合病人情况，饮食喜好，注意食品的配比结构，副食、荤素以及花色品种的搭配。多食富含纤维素和易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、多饮水、多食含酪胺酸的食物如瓜子、杏仁、芝麻、脱脂牛奶等可促进脑内多巴胺的合成，适当控制脂肪的摄入。

 

　　第四：蛋白质饮食不可过量，因此在膳食中适当给予蛋、奶、鱼、肉等食品，保证蛋白质的供应。

 

　　第五：坚持工作因为整天坐在家中反而会限制自己的活动而加速肌强直、僵硬的产生。

 

　　第六：对于伴有糖尿病的患者，应给予糖尿病饮食；伴有冠心病及高血压的病人，以高糖、高维生素，适量蛋白质饮食为宜，限制动物脂肪和食盐的摄入。