肩周炎的护理方法有什么？
生活中，很多人被该疾病所困扰，提高全民对骨科疾病认识迫在眉睫，爱乐思康复专家说，肩周炎是现在很常见的一种，它的产生不在朝夕，或许，就在您忙碌的工作时，他就以极高产生了。那么，肩周炎的护理方法有什么呢?
1、保暖防寒
受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。
2、加强锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复很有帮助。
3、补充营养
营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。
4、避免长时间操作电脑
由于工作性质，如果工作离不开电脑，也要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
5、掌握正确姿势
(1)身体：大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
(2)电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
(3)显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
